乳房疼痛的六大根源

　　乳房保健，乳房疼痛。

　　女性是她们最关心的话题之一，因为它是女性的重要标志之一，她们如何保持健康?乳腺癌危机的根源是什么?

　　一、青春期胀痛：

　　一般发生在9-13岁，月经初潮后，疼痛会自行消失。与激素水平有关。

　　二、经前期胀痛：

　　很多女性在月经前都有肿胀、硬度、压痛的现象;如果严重的人有轻微的震动或碰撞，他们会感到疼痛和不舒服。这是由经前雌激素水平升高、乳腺增生和间组织水肿引起的。月经后，上述变化可以消失。

　　月经前疼痛是妇科疾病的早期和重要信号。严格来说，女性是生殖系统的一部分，受雌激素和孕激素的影响很大。如果身体内分泌系统或卵巢功能在某个阶段紊乱，会影响月经周期和组织，导致一系列病变，最常见、最轻微的症状是月经前乳房肿胀。如果不给予必要的调理或治疗，会有更多的不适，如月经前头痛、易怒、失眠，甚至月经前周围疼痛、轻度水肿等。这些症状在月经后逐渐消失，每月一次，反复发生，医学上称为月经早期紧张综合征。从长远来看，会形成乳腺疾病，最常见的是乳腺增生，月经也可能失衡，月经紊乱或闭经，继续导致不孕。

　　三、经后胀痛：

　　这与时间的生理变化有关。冷漠或不和谐，因不能达到性满足，充血。膨胀不容易消退，或消退不完全，持续充血会使肿胀和疼痛。

　　四、孕期胀痛：

　　有些女性在怀孕40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕酮、催乳素，导致乳房增大，产生肿胀疼痛，严重者可持续整个怀孕。没有治疗。

　　五、产后胀痛：

　　产后3天~7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留、静脉充盈、间质水肿和乳腺导管不畅所致。

　　六、人工流产后胀痛：

　　当妊娠突然中断时，体内激素水平突然下降，使刚刚发育的突然停止生长，引起乳腺块和疼痛。

　　女性不必担心，但肿胀疼痛长期没有缓解，甚至越来越严重，触摸不均匀。边缘不清楚。活动不良的肿块应尽快去医院检查和治疗。

　　如何消除经前胀痛?

　　疼痛，心不舒服，全身不适，怎么办?接受以下建议，可轻松消除不适。

　　1.改变饮食习惯，采用低脂高纤维饮食，食用谷物(全麦)、蔬菜和豆类纤维。

　　2.经常轻轻按摩，可以使过量的体液回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂抹在上面，沿着表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手压入，然后弹起，这对预防不适有很大的好处。

　　3.除了防止下垂外，更重要的作用是防止被压迫的神经进一步压迫，消除不适。细心的姐妹们会发现，慢跑运动员穿着稳定的胸罩就是这个保健原因。

　　4.避免利尿剂确实有助于排出体内的液体，减少肿胀。但这种立即的缓解需要付出代价。过度使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成。

　　5.不吃咸高盐的食物容易膨胀，月经前7~10天应避免。

　　6.热敷是一种传统的中医疗法，可以通过热敷袋、热水瓶或洗热水澡来缓解疼痛。如果采用冷热敷交替法，最好消除不适。

　　7.对于过度肥胖的女性来说，减肥有助于缓解肿痛。

　　8.用蓖麻油敷胸蓖麻油含有一种能改善T11淋巴细胞功能的物质，可以加速各种感染的恢复，消除疼痛。方法是:将蓖麻油滴在四层棉布上，盖上蓖麻油，但不要太湿，以免到处滴水。将这块布敷在上面，盖上塑料薄膜，然后放上热敷袋。将热敷袋调整到你能忍受的热量，敷一个小时。

　　9.摄入富含维生素C、钙、镁和维生素B的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的产生。同时，少吃人造奶油，因为氢化脂肪会干扰必需脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，GIA促进前列腺素E的形成，从而抑制催乳素的产生。

　　10.远离咖啡会引起不适吗?目前尚未得到证实。然而，根据医学调查，许多有疼痛和其他良性症状的妇女在戒烟后有了显著的改善。因此，你必须完全戒掉咖啡，也就是说，完全放弃汽水、巧克力、冰淇淋、茶和止痛药。

　　11.避免滥用药物，有的人随意服用消炎药或抗生素类药物停止。